最近腰痛が酷いので週末に鍼とかやってもらってる接骨院に腰痛対策で行った。
鍼は打たずに変なゴムの電極みたいなのを患部に幾つか付け、そこから電気が流れて同時にもみ運動が始まった。
通電する電圧が高いと痛くなる。
で、それが終わるとマッサージやらストレッチをしてくれるんだけど、マッサージ中はすごく気持ちよくて癒されるね。
いつも波乗りする前はストレッチするけどそれだけじゃ全然駄目で、スポーツ障害の予防にはビフォーよりアフターのストレッチとかが重要だそうだ。例えば終わってすぐでなくても家帰ってからの風呂上りとかにやるだけでも効果は有るらしい。これは冬場のサーフィン後なんかは必須だそうだ。