何度目かしらんが・・・No surf入り

これまで、膝だの腰だの首だのって故障があったけど、今回は肩。
20代じゃないしね、といいますか、20代30代前半くらいは身体を厭わなかったから、そのツケもあるだろうけど。
パドルするとけっこうな痛みがあったから整形行って診てもらったら、「四十肩・五十肩へのなり始め」って診断。
で、今はなり始めだが、そうなるか否かでその先が大違いらしい。「1～2週間くらい、若しくはもう少し長くなるかも」との話だが、それは炎症管理をちゃんとやって収まった場合、筋だか靭帯の損傷→治癒ってことで、炎症管理をちゃんとしなかったり炎症を悪化させた時は「硬縮すると肩上がらなくなるよ」「四十肩・五十肩」とのこと。
四十肩・五十肩になると治るまで1年くらいってことなので、そうならない様しばし安静、NoSurf入り。