雪×肩痛

故あって今週は月水金と1日おきに波乗りできる幸運を手にしたが、昨晩軽く痛めた肩が違和感満載で、屋根にうっすら積もる程度で道路はぬれてるだけの雪も海への道中は解らないのでNo surf。

どちらも本格的（？）なら仕方ないが、行けばやれるかってくらいのものだから自重といっても悔しさがある。
もっとも、行ったとしてもサイズアップからやれたのは一部で、そこでゲットするとなると肩がやばかったかもと思えば少しは気が楽になる。

で、肩は昨夏40肩・50肩の入り口ってのがあったが、大体同じ場所の筋肉が痛い感じ。
その時以来の整形や接骨の診療を思い出すと、痛める元は肩甲骨が怪しいわけで、これを動くようにしてあげること・パドルも肩甲骨を上手に使うことが必要だった。

波乗り行くつもりが土壇場で行かないとなると時間を持て余したりもするのだが、昨年時ほど悪くないから微妙ってんで対処療法をしに医者行にかず、youtubeで肩甲骨関連の動画を探して良い物をみつけた。
今の自分に必要なのは痛みへの対処だが、先々見据えて試してみた。

こういうのって続けないと意味が無い、良くても続けなければそ一時しのぎでしかないと思う。
今の時代ガセもあるんだろうけどこれはお手軽で、（自分には）効果があった。