ヘルニア（再々）

風邪がちょっと良くなってきたから仕事へ行こうと朝準備していたところ、首に違和感(・_・;

案の定ヘルニア再発させてしまいました。

そのまま出勤しようとしたが、首・肩・肩甲骨周辺・右上腕が言う事を聞かない感じなので大事をとって休みました。

板壊れて風邪引いてヘルニアかぁ～、良い流れじゃないな～。などと思いつつ、風邪治りきってないのに仕事へ行こうとしたから『まだ休め』ってことか、と自分を納得させましたが例によってしんどいです。

今朝やったばかりなので急性期ですが、薬剤師である従兄弟から聞いたサリチルメチル酸が一番有効の助言から、それ含有の軟膏も塗り、また、過去の治療経験から固まっている頚椎周辺を暖めて緩ませてあげる、無理をさせないというかなり地味な養生が有効なのでカイロで温めです。
神経痛が酷くなければ長期間海から離れる必用はないと思われますが、暫くは首周りの挙動には神経使うし色々と無理が出来ません。

連日ネガティブな書き込みしちゃってますが、場合によっては遅れた方が良い事に恵まれる場合もあるとポジティブに解し、お休みします。