肩痛でNoSurf入りして1ヶ月。
有る程度回復はしているものの症状が行ったり来たりで完治しない。

肩関節周囲炎、主に悪いのは上腕二頭筋長頭腱だったが、烏ロ突起に付く筋・腱・靭帯が日替わり的に良くなく、ここ最近は烏口突起が腫れて痛い事が多い。
少し指先に痺れもあるから烏口腕筋かも知れないが、痺れを伴う症状が出る筋や腱は他にも有るし、何より日替わりで肩峰寄りだったり首寄りだったりするから解らない。
時として疲労感と重さを伴うが、症状が軽微でPTでもテストなんかで特定できない。

去年腰を痛めたときに処方されたロキソニンとミオナールが残ってるからそれを飲んでただ安静にするだけの鬱々とする毎日。
どんな傷病も原因と治すための対処が解っていればたいした事は無い。逆に症状軽微で恐らく海には入れるだろうが後で悪化するであろう事と、何より先が見えていないのがしんどい。
長引いてるのは下手にストレッチなんかしたせいかもしれないから、下だけ、ストレッチに加えて筋トレと軽いランを始めた。
ランは久々にやったらふくらはぎが痛くて200mくらいしか走れなかったが、少し慣れてきたのでウォーク＆ラン、ランは距離は短いが坂を上る、坂路調教。
今までに何度もあったけど、サーフィンから離れている自分は空虚で満たされていない。
もうすぐ4月、寒い・冷たいといって自分を騙して収めるにはきついから、少しでも前に進んでる自分を。